Seminario gratuito in ๐ฉ๐ซ๐๐ฌ๐๐ง๐ณ๐, Giovedรฌ 25 Maggio 2023 dalle ore 20:30 alle 22:00 presso la sala di ๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐ โ ๐๐ข๐ ๐๐จ๐ฅ๐จ๐ฆ๐๐๐ซ๐จ๐ฅ๐ ๐๐ – ๐๐๐๐๐๐๐
๐ฃ ๐ ๐๐ฆ๐ข๐ฅ๐ฒ ๐๐๐๐๐๐ฆ๐ฒ ๐๐ฒ ๐๐ฆ๐ฆ๐จ๐๐ข๐ฅ๐ข๐๐ซ๐ ๐๐๐ง ๐๐ข๐๐ญ๐ซ๐จ ti invita allโincontro in “๐ฉ๐ซ๐๐ฌ๐๐ง๐ณ๐” con la Dott.ssa ๐๐๐ง๐ข๐๐ฅ๐ ๐๐ฅ๐ฏ๐๐ซ๐ ๐ง๐ Chinesiologo, Docente ISEF e Scienze Motorie e la Dott.ssaย Ildegarda Gardiniย Psicologa e Psicoterapeuta e Istruttore Mindfulness , inoltre sarร presente ๐๐๐ฎ๐ซ๐ ๐๐ฎ๐ข๐๐ข Presidente dellโ๐๐ฌ๐ฌ๐จ๐๐ข๐๐ณ๐ข๐จ๐ง๐ ๐๐ข๐จ๐ฏ๐๐ง๐ข ๐ง๐๐ฅ ๐๐๐ฆ๐ฉ๐จ ๐๐๐, che sostiene lโinvecchiamento attivo creando servizi per affrontare al meglio gli effetti naturali degli anni che passano, uno di questi รจ lโattivitร motoria pilastro fondamentale in qualsiasi periodo della vita.
๐ฏ Questo incontro ๐ญ๐จ๐ญ๐๐ฅ๐ฆ๐๐ง๐ญ๐ ๐ฉ๐ซ๐๐ญ๐ข๐๐จ ๐๐ ๐๐ฌ๐ฉ๐๐ซ๐ข๐๐ง๐ณ๐ข๐๐ฅ๐ รจ rivolto a tutti coloro che vogliono raggiungere la ๐๐จ๐ง๐ฌ๐๐ฉ๐๐ฏ๐จ๐ฅ๐๐ณ๐ณ๐ ๐๐๐ฅ ๐ฉ๐ซ๐จ๐ฉ๐ซ๐ข๐จ ๐๐๐ง๐๐ฌ๐ฌ๐๐ซ๐ ๐ฉ๐ฌ๐ข๐๐จ-๐๐ข๐ฌ๐ข๐๐จ imparando a gestire e ridurre lo ๐๐ญ๐ซ๐๐ฌ๐ฌ anche attraverso la conoscenza del proprio corpo al fine di raggiungere un atteggiamento posturale mirato per ๐ญ๐จ๐ ๐ฅ๐ข๐๐ซ๐ ๐ฅ๐ ๐ญ๐๐ง๐ฌ๐ข๐จ๐ง๐ข ๐ฆ๐ฎ๐ฌ๐๐จ๐ฅ๐๐ซ๐ข.
Imparare a praticare la ๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐ porta benefici a ๐๐๐ ๐๐๐๐๐I, riducendo ansia, depressione, disturbi del sonno e dell’attenzione.
Attraverso il Postural Yoga Terapy , si aumenta lโenergia e si acquisisce un maggior controllo del corpo, Usando una semplice sedia, Impareremo tecniche che siano in grado di ridurre il dolore, ridurre l’infiammazione e mettere in atto i processi di autoguarigione del corpo
Cambierร il modo in cui ci si sente che poi darร origine ad una nuova coscienza di sรฉ.
Assieme raggiungeremo una maggiore ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ che ci aiuterร a ridurre lo ๐๐๐๐๐๐ mentale e fisico, e raggiungere un ottimale benessere psicologico per portare in equilibrio la ๐๐๐๐๐, ๐ข๐ฅ ๐๐๐๐๐ ๐ ๐ข๐ฅ ๐๐๐๐๐.
๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐ ๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐๐๐ ๐ ๐๐ ๐๐๐๐๐.
Eโ consigliato:
โ Abbigliamento comodo, preferibilmente tuta
โ 1 paio di calzettoni o scarpe comode.
๐ ๐๐ฌ๐๐ซ๐ข๐ณ๐ข๐จ๐ง๐ ๐จ๐๐๐ฅ๐ข๐ ๐๐ญ๐จ๐ซ๐ข๐ visto il numero limitato di posti.
APPROFONDIMENTO SUL RELATORE
๐๐ก๐ข รจ ๐๐๐ง๐ข๐๐ฅ๐ ๐๐ฅ๐ฏ๐๐ซ๐ ๐ง๐?
Chinesiologo, specialista della Prevenzione e delle Sindromi algiche vertebrali e ginnastica correttiva. Docente allโISEF e Scienze Motorie di Bologna nella materia di Ginnastica correttiva, preventiva e compensativa.
La passione per la postura e lโesercizio fisico inteso al movimento della salute mi ha portato a collaborare come libero professionista giร da anni, anche come formatore dei lavoratori nellโambito dellโergonomia e postura nei movimenti quotidiani.
Insegnante di Postural Yoga Terapy
๐๐จ๐ฅ๐ฅ๐๐๐จ๐ซ๐ da anni con lโ๐๐ฌ๐ฌ๐จ๐๐ข๐๐ณ๐ข๐จ๐ง๐ ๐๐ข ๐๐ซ๐จ๐ฆ๐จ๐ณ๐ข๐จ๐ง๐ ๐๐จ๐๐ข๐๐ฅ๐ ๐๐ข๐จ๐ฏ๐๐ง๐ข ๐ง๐๐ฅ ๐๐๐ฆ๐ฉ๐จ, che ha come ๐จ๐๐ข๐๐ญ๐ญ๐ข๐ฏ๐จ il โ๐๐จ๐ง๐ญ๐ซ๐๐ฌ๐ญ๐จ ๐๐๐ฅ๐ฅโ๐ข๐ง๐ฏ๐๐๐๐ก๐ข๐๐ฆ๐๐ง๐ญ๐จโ e una sezione speciale del progetto ๐๐ง๐ รจ dedicata alle persone anziane con deficit cognitivi che necessitano di una stimolazione ancor piรน specifica e mirata, che avviene sempre attraverso il gioco e lโattivitร motoria.
๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐
๐๐ก๐ข รจ ๐l๐๐๐ฅ๐ ๐๐ซ๐๐ ๐๐๐ซ๐๐ข๐ง๐ข ?
Sono una psicologa clinica e psicoterapeuta, esercito questa professione presso una struttura ospedaliera privata accreditata di Bologna nel reparto di cardiochirurgia, cardiologia e riabilitazione cardiologica e in ortopedia per il recupero e la rieducazione funzionale. Dopo la laurea ho frequentato i corsi di psicologia ospedaliera presso lโAusl di Bologna e la Scuola di Specializzazione in Psicoterapia biosistemica (S.I.B.).
Mi occupo da anni di attivitร psicoeducazionali individuali e di gruppo su tematiche inerenti la psicologia della salute come i fattori di rischio, lo stile e la qualitร di vita, le reazioni emotive legate allโospedalizzazione, oltre a occuparmi dei disturbi dโansia e, in particolare, della gestione dello stress e le relative tecniche di rilassamento. Tengo regolarmente corsi di formazione per il personale sanitario su gestione dello stress e modalitร di comunicazione.
Sono inoltre Terapeuta EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) per il trattamento dei disturbi post traumatici da stress.
Tutto questo mi ha portata nel 2010 a decidere di intraprendere un percorso di formazione alla Mindfulness; nel 2014 ottengo il diploma di โ๐๐ฌ๐ญ๐ซ๐ฎ๐ญ๐ญ๐จ๐ซ๐ ๐๐ข๐ง๐๐๐ฎ๐ฅ๐ง๐๐ฌ๐ฌ ๐ ๐ฉ๐ซ๐จ๐ญ๐จ๐๐จ๐ฅ๐ฅ๐จ ๐๐๐๐โ rilasciato dal Centro Italiano Studi Mindfulness di Roma.
Nel 2017 ho inoltre acquisito il certificato di insegnante di Mindful Eating, iEat MEPT con Motus Mundi di Padova, centro affiliato alla Brown University.
La possibilitร di integrare le diverse discipline e la base solida degli studi di psicologia โ uniti allโentusiasmo per la conoscenza dei complessi meccanismi che regolano il rapporto tra mente e corpo โ mi conducono giorno dopo giorno ad approfondire questo magnifico viaggio attraverso la conoscenza di sรฉ, che desidero condividere con chi mi legge e forse parteciperร a qualcuna delle mie iniziative.
๐๐ก๐ข รจ ๐๐ข๐จ๐ฏ๐๐ง๐ข ๐ง๐๐ฅ ๐ญ๐๐ฆ๐ฉ๐จ
Giovani nel Tempo APS nasce da una promessa di una figlia fatta alla sua mamma di fare qualcosa per le persone colpite da patologie gravi come le demenze. Il progetto quindi si sviluppa con la collaborazione del Dipartimento di Psicologia dellโUniversitร di Bologna e con diversi professionisti, al fine di pensare al gioco come un momento di socializzazione e anche come protezione della memoria.
Lโesperienza di utilizzo degli strumenti di stimolazione cognitiva, Mentabile, Non cโรจ 2โฆ senza 3!, Memoflash, La Tombola Visiva, La Partita dellโAmaryllis, Reminiscendo, la scatola dei ricordi ed agenda โLa Rosmarinaโ, si รจ sviluppata grazie alla disponibilitร di volontari, che li hanno portati nei Centri Diurni, nei Centri Sociali, nelle Case Protette, nelle Farmacie e, con la collaborazione del Progetto Assistiamo, anche nelle famiglie.
Gli strumenti sono stati presentati anche a diverse conferenze (Alzheimer Europe dal 2013 al 2022), riscuotendo un certo interesse da parte dei professionisti del settore, nel 2017 a Berlino lโagenda La Rosmarina ha ricevuto il 1ยฐ premio come miglior strumento di stimolazione cognitiva. Nel 2017 partecipazione anche a Alzheimerโs Disease International Kyoto.
Eโ un percorso lungo, ricco di soddisfazioni, di incontri e testimonianze, ma anche di unโattenta valutazione di quelli che sono i piccoli problemi quotidiani di una popolazione non piรน giovanissima, che puรฒ mantenersi โGiovane nel Tempoโ con qualche piccolo accorgimento.
Se inizialmente il gioco รจ stato lo strumento principale del Progetto Giovani nel Tempo APS, poi lโAssociazione si รจ posta lโobiettivo di integrarlo con ulteriori strumenti come lโattivitร motoria.
Premettendo che lโattivitร motoria รจ un pilastro fondamentale in qualsiasi periodo della vita, nella terza etร la prestazione fisica di un soggetto รจ strettamente correlata alle sue capacitร cognitive.
